Tifo Dance & Sport Hub

Active Body е динамична групова тренировка за цялото тяло, съчетаваща кардио упражнения и функционални движения. Подпомага изгарянето на калории, подобрява тонуса, издръжливостта и общата физическа форма. Подходяща е за начинаещи и напреднали, които искат да се чувстват по-енергични, активни и във форма.

Belly Dance (ориенталски танци) е изкуство на женственото движение, което съчетава музика, ритъм и пластика на тялото. Тренировките развиват гъвкавост, стойка и координация, докато учите красиви и плавни хореографии. Подходящо е за всички нива – не е нужен предишен опит.

Хатха Йога ( Hatha Yoga)-класическа йога практика,съчетаваща плавни движения,осъзнато дишане и концентрация.Тя развива гъвкавост и баланс,като същевременно насърчава спокойствието и хармонията между тялото и ума.

Йога за деца е спокойна и забавна практика, която помага на малките да развиват баланс, гъвкавост и правилна стойка чрез игри, дишане и лесни упражнения. По време на заниманията децата се учат да се концентрират по-добре, да успокояват ума си и да се справят със стреса и напрежението в ежедневието. Йогата подпомага и по-добър сън, повече увереност и по-здраво тяло. Уроците са поднесени по достъпен и интересен начин – чрез движение, въображение и забавни упражнения, така че децата учат, докато се забавляват. 👉 Запишете детето си още днес и му подарете здравословен навик, който ще му помага цял живот.

Народни танци за възрастни са най-лесният и приятен начин да се потопите в магията на българската музика и традиция. Часовете са изпълнени с много настроение, усмивки и усещане за общност, където всеки ритъм носи радост и енергия. По време на заниманията се учат разнообразни хора̀, които създават динамика, забавление и истинска емоция. Не е нужно да имате опит – важно е желанието да се движите, да се забавлявате и да усетите силата на българския дух. Очакват ви позитивна атмосфера, нови приятелства и тренировки, които зареждат с енергия и добро настроение след всеки урок.

Народни танци за деца са забавен и енергичен начин малките да се запознаят с българските традиции, музика и ритми. Чрез танца децата развиват координация, дисциплина и увереност, но най-важното – усещат радостта от движението в група и силата на екипния дух. Атмосферата е приятелска, весела и подкрепяща, така че всяко дете се чувства спокойно и мотивирано.

Пилатес Мат е тренировка за цялото тяло, която подобрява стойката, гъвкавостта, баланса и мускулния тонус. Заниманията се провеждат на постелка и включват разнообразни помощни уреди като обръчи, топки, ластици и малки тежести, осигурени от залата. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали. Нужно е само удобно спортно облекло и желание да се погрижите за своето здраве и добра форма.